LC strawberry pancake لو كارب بان كيك

Low carb strawberry pancake

 

Ingredients:
4 oz cream cheese
3 eggs
2 TBSP coconut powder
2 table spoon vanila whey protein
1 TSP baking powder
1 TSP unflavoured gelatine
Quarter spoon vanila
Instructions:
Put everything in blinder
Pour in pan with very low to medium heat about 3 mins each side.
Mix soft some cream cheese with 2 tbsp butter with 2 tbsp xylitol with 1 tsp vanila..
Whisk with hand whisker..
Spread over the pancake over two layers ..
Spread some fresh straberries on the top..
Enjoy..
المكونات
120جم كريم تشيز + 3 بيضة + 2 مل كبيﻻة جوز هند بودرة + فانيليا واي بروتين (او بدله ممكن نزود 2 مل كب  زيادة جوز هند) + 1 مل ص بيكنج باودر + 1 مل ص جيﻻتين + ربع مل صغيرة فانيليا…
الطريقة ..
نضع كل المقادير في الخﻻط لمدة 2 ق
صب علي طاسة و نار هادية علي الجنبين نسويها ..كل جنب تقريبا 2 ق …دول يعملوا 4  بان كيك ..الواحدة فيها 3 جم كربس ..
نخلط كريم تشيز علي زبدة بدرجة حرارة الغرفة مع فانيليا و سكر بديل … و افردها علي الوش و شوية فراولة علي الوش و بالهنا و الشفا

فكرة واحدة على ”LC strawberry pancake لو كارب بان كيك

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s