المكملات التي يُفضل أن يتناولها السكريون

#المكملات التي من المفترض أن تأخذها يوميا كسكري :

١. الماغنسيوم في صورة جلايسينات ماغنسيوم Magnesium glycinate والماغنسيوم من اهم محسنات حساسية جسمك للانسولين ومن اهم المكملات التي تقيك من امراض القلب وضغط الدم..

٢. فيتامين د ٣ بيكون ناقص دوما عند كل السكريين. واسال طبيبك عن الجرعة ولكن ٢٠٠٠ يوميا جرعة مناسبة تثبيتية بعد الضبط ومعها تاخد فيتامين ك٢ لان ده حيساعد في جعل العظام تمتص الكالسيوم بدلا من ان يستقر الكالسيوم في الأنسجة .. وضبط مستويات د ستحسن جدا حساسيتك للانسولين..

٣. الفا ليبويك اسيدsustain version Alpha Lepoic Acid سيساعدك جدا في تقليل مقاومة جسمك للانسولين

٤. جرعة مناسبة يومية من فيتامين سي لضبط مناعتكومناسبة هنا تعني عالية نسبيا. اسمع د Andrew Saul

٥. اوميجا ٣ 2000 مجم يوميا

٦. بروبيوتيك probiotics لضبط بكتريا جهازك الهضمي ليكون الغالب منها النوع الجيد ودي بتحسن جدا حالة جهازك المناعي

٧.فيتامين ب١٢ وطبعا بيكون ناقص عند السكريين وفوائده جمة ويحبذ ب كومبلكس B Complex

٨. مع اتباعك للنظام قليل الكربوهيدرات لازم تاخذ قليل من ملح البحر او ملح الهيمالايا يوميا تصف ملعقة صغيرة مع بوتاسيوم ربع ملعقة صغيرة

٩. كروميوم chromium picolinate سيحسن حساسيتك للانسولين جدا

قسمهم حاجات الصبح وحاجات الظهر وحاجات بالليل

#أحمد_عفيفي

3 أفكار على ”المكملات التي يُفضل أن يتناولها السكريون

    1. Afifi

      تباع وفي منها ممكن الحصول عليه من الاكل زي الماغنسيوم ولكن لن يغطي المطلوب والملح والبوتاسيوم واوميجا ٣ ولكن لن يعطي ايضا المطلوب يوميا

      إعجاب

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s