الرياضة والسكري من النوع الأول (1)

من المحير فعلا أن بعض السكريين من النوع الأول عندما يمارسون رياضة عالية الشدة نوعاً ما ، فإنهم في بعض الأحيان يجدون أن معدل سكر الدم بعد التمرين أقل بقليل أو يساوي أو أعلي عما كان عليه قبل ممارسة الرياضة و هذا يبدو لهم (و كان يبدو لي أيضاً) غريبا بعض الشئ  ولكن إن فهمنا …

تابع قراءة الرياضة والسكري من النوع الأول (1)

قانون الأرقام الصغيرة – كيف تضبط سكرك

قانون الأرقام الصغيرة والذي تكلم عنه د. برنستين في كتابه هو واحد من أهم قوانين الأنسولين التي ستساعدك كثيراً في التحكم الدقيق بسكر الدم . إذا أحببنا أن نَصَنفْ مرض السكري بلعبة ما فإن أسم هذه اللعبة سيكون لعبة  التنبؤ أو لعبة التوقع لأنه من المستحيل أن تستخدم دواءا ما بأمان إذا لم يكن لديك …

تابع قراءة قانون الأرقام الصغيرة – كيف تضبط سكرك

هل تأكل 100 ملعقة سكر يوميا !!

السكري بكل بساطة هو عدم مقدرة جسمك على التعامل مع الكربوهيدرات أو لِنَقُل ببساطة عدم مقدرة خلايا جسمك بالأدق على التعامل بكفاءة مع الجلوكوز و هذا يحدث بمقاومة الجسم للأنسولين كما هو الحال في النوع الثاني من السكري أو حتى مرحلة ما قبل السكري التي تكلمنا عنها في المقال السابق أو لعدم إنتاج خلايا بيتا …

تابع قراءة هل تأكل 100 ملعقة سكر يوميا !!

لكم الله أيها السكريون

في الحقيقة أنا لا أفهم لماذا هذا الاستسلام المخزي لمعظم أطباء السكري ليس في مصر ولا العالم العربي فقط بل في العالم أجمع لتوصيات جمعيات سكري عالمية أقل ما يقال عنها – تلك التوصيات - أنها تقتل السكريين ببطء مخيف وأتعجب كثيرا وأقف محتارا في محاولة لفهم طريقة هؤلاء الأطباء النمطية المتبعة منذ عشرات السنين …

تابع قراءة لكم الله أيها السكريون

كل واحقن!!

تعريف السكري بكل بساطة هو عدم قدرة جسمك على التعامل مع الكربوهيدرات أو بمعنى أدق مع الجلوكوز الناتج من هضمها، فكيف تفعل أنت العكس ولا تأكل إلا نشويات وسكريات ومخبوزات ثم تسأل لماذا سكري عال!! عزيزي السكري إذا كنت تظن أن النشويات والأرز والخبز المصنع من دقيق مكرر ملعوب بكل مكوناته منزوع منه كل مقوماته …

تابع قراءة كل واحقن!!

معامل الحساسية (معامل التصحيح)

معامل حساسية الأنسولين – معامل التصحيح  Insulin senstivity factor or Correction factor قد عرفنا من مقالات المناورة بالأنسولين ،  أنظمة استخدام الأنسولين المختلفة و كيفية التنقل و المناورة بينها  لتحقيق أفضل تحكم بمرض السكري و يتبقى لنا أن نعرف بعض المهارات الأساسية و اللازمة لاستخدام الأنسولين السريع المفعول و التي تعد من الأدوات الضرورية لكل …

تابع قراءة معامل الحساسية (معامل التصحيح)

أرحموا أطفالنا السكريين

عندما تكون مدخنا ولا تستطيع الإقلاع عن التدخين فهذا شأنك...انت حر في نفسك ..تدخن ..تنتحر.. تموت... انت حر ..لكن انك تساهم في بث اليأس في قلب من يريد الإقلاع عن التدخين أو تحاول تثبيط همته أو قتل عزيمته وتقوله انك مستحيل تقلع ...و كان غيرك اشطر ..ومش ممكن  الخ .. عيب هذا بالضبط ما يحدث في كثير من  جروبات …

تابع قراءة أرحموا أطفالنا السكريين

ضبط سكر الدم ليست عملية تلقينية

ضبط سكر الدم ليست عملية تلقينية أبدا... لم ولن يكون كذلك .. ... ولقد بح صوتي وأنا أقول ذلك منذ سنين ولكننا للأسف شعوب لا تقرأ الا من رحم ربي .. ضبط سكر الدم ضبطا حقيقيا هو عملية تعليمية تجريبية مستمرة. . لا بد ان تقرأ وتقرأ وتقرأ ثم تجرب ما قرأت بالتدريج وتختار الأصلح …

تابع قراءة ضبط سكر الدم ليست عملية تلقينية

ما لا تعرفه عن الفركتوز

الفركتوز! صديق أم عدو الفركتوز هو أحد نوعين من السكر الموجود في الفاكهة (الفركتوز و الجلوكوز) و هو تقريبا نصف محتوي السكر في العسل و التمر و التين و السكر الأبيض وهو أكثر الكربوهيدرات علي الأطلاق تسبباً في زيادة الوزن و هذا معروف منذ أربعين سنة لعلماء الكيمياء العضوية، كما يقول د. بيرلماتر في كتابه Grain Brain …

تابع قراءة ما لا تعرفه عن الفركتوز